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出發日期：
返程日期：
報名截止日期：
可報名人數：
成人價格：
兒童價格：
單房差：
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行程介紹
第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天
第8天
第9天
第10天
第11天
D1
出發地 
拉薩
拉薩用餐：早餐(無) 午餐(無) 晚餐(無)
住宿：火車上
請自行前往徐州火車站乘坐火車前往拉薩。華東地區發往拉薩的火車僅有一列，車次為Z164/5次，上海始發，華東地區各站的發車時間為：上海18:33、蘇州19:24、無錫19:49、南京21:19、蚌埠22:56、徐州00:25，由于進藏火車票非常緊張，為您提供的火車票不一定是所選擇出發城市的車票，但這并不影響您的正常出行；華東所有城市出發的車票均無差價可退，敬請知曉。
◆溫馨提示：
1、所出火車票票面多數為上海始發，行程出發日期是與票面上海站出發日期一致，若需在出行前退團的游客注意，西藏團體票在48小時以內無法辦理退票，火車票金額全損；
2、由于華東進藏火車票緊張，因此不接受指定鋪位、指定同車廂等要求，如對鋪位要求非常高，建議乘坐飛機出游。遇Z164次火車票異常緊張（如學生返校/運兵/政府征用或其它原因），則選擇上海（南京等地）--中轉（西寧）--拉薩（兩段車次不一樣，需要出站換乘，換乘時間較長） ，敬請理解！
3、西藏旅游車每臺最多只允許乘坐26位游客，若同團游客人數較多，抵達拉薩后會分成數臺車游覽行程，每臺車均配有拉薩當地導游，敬請諒解；
4，本產品火車時間較長，請您在火車上務必注意自己的人身安全及財產安全，熄燈后請勿在車廂走動，使用洗漱臺和衛生間時小心地滑，上下列車攜帶好自己的隨身物品。
5、火車上無導游服務，請務必注意自己人身財產安全。
D2
火車上 
用餐：早餐(無) 午餐(無) 晚餐(無)
住宿：火車上
沿途經過5大青藏景觀帶——青海湖景觀帶、昆侖山景觀帶、長江源景觀帶、羌塘草原景觀帶和那曲到拉薩景觀帶，欣賞獨特藏區風光。特別提醒：進藏列車須在西寧整體對位換車，請游客攜帶好自己的所有行李物品，在列車乘務員的組織下整體換乘青藏供氧列車，高原地帶夜間溫度降低，請穿好衣物防止著涼感冒！
◆溫馨提示：
1、全天火車上欣賞沿途風光，列車抵達格爾木火車站之后開始車廂內供氧，長時間處于封閉狀態下，請您在下車休息時注意保暖，預防感冒。
2、列車從西寧開始即行駛在高海拔地帶，海拔含氧量比平原相對較少，請您不要進行劇烈活動，注意保暖，以便逐漸適應高海拔，如產生輕微高反也無須驚慌，保持行動緩慢，注意休息即可有所緩解。
3、火車上請務必注意自己人身財產安全。
D3
抵達拉薩
用餐：早餐(無) 午餐(無) 晚餐(無)
住宿：拉薩
列車進入青藏高原運行，沿途可欣賞格爾木、昆侖山口、昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉、可可西里美景。您還將和列車一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧場、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。列車抵達圣城拉薩接站后送入住酒店休息。
◆溫馨提示：
1.拉薩火車站至拉薩市區車程約30分鐘，此行程含贈送散拼接送，一般抵達當天接站師傅提前聯系您告知您具體接站信息，請出站之后往前直行100米，接站師傅在欄桿處接您。由于西藏情況特殊，接站時無導游，由接站師傅直接接您前往酒店入住。由導游或接站師傅提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。西藏地區火車站、機場均為管制區禁止拍照，接送人員不得入內，請到站外接送點集合。
2.拉薩海拔3650米，含氧量相對較低，多數客人會出現正常的高原反應。除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息。不飲酒少抽煙、不做劇烈運動、不沐浴等，請自備常用藥品及洗漱用品。
D4
拉薩-拉林公路-米拉山隧道-蓮花寺-巴松措（船游巴松措）-林芝
用餐：早餐(含) 午餐(含) 晚餐(含)
住宿：林芝
前往較低海拔的林芝適應下高原吧
早餐后乘車前往林芝，最美的風景永遠在路上，而【“拉林高速”】，便是最美國道G318的華麗升級，精華路段。“拉林高速”，是一條從“日光城”拉薩，到“雪域小江南”林芝的神奇天路。行駛在拉林高等級公路猶如置身植物園，沿途雪山、森林、村落、農田等構成的一幅人與自然和諧相處的美好圖景，讓人流連忘返。沿途穿越【米拉山隧道】，世界上海拔最高的特長公路，沿高速抵達巴河鎮，途中經過【蓮花寺】，寺中央就有一株高大的桃花樹，幾乎覆蓋住了這個寺廟，雪山之下，美麗的藏式風格寺廟，開滿粉粉桃花的桃花樹，這才是我心中的美麗景色。
【巴松措5A】又名措高湖，藏語中是“綠色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面積達6千多畝，位于距林芝地區工布江達縣50多千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教的一處著名神湖和圣地。巴松措在1994年被評為國家風景名勝區，同時被世界旅游組織列入世界旅游景區（點），2017年成為西藏首個自然風景類國家AAAAA級景區。（贈送巴松措船游，若遇不可抗逆因素導致無法開船，無費用可退。若有心臟病高血壓患者不建議乘坐）。【漫步湖心島】，島上有紅派寧瑪派寺廟措宗寺。寺廟中供奉的是寧瑪派創始人蓮花生大士。巴松措有著許多蓮花生大士的傳說，因此盡管這里位置偏遠且寺廟不大，但前來進香朝拜的信徒卻絡繹不絕。廟門前存有生殖崇拜的木刻，與信徒供奉的油燈，及類似臺灣可燒松枝或柏枝的煙霧來祈福的金爐。島上除措宗寺可參觀外，還可沿著湖繞一圈，可見樹木茂密，有千年青崗樹與各種藤蔓、苔癬等纏繞樹上。還可近看雪山，宛如置身如詩如畫的煙雨江南中。
D5
林芝-色季拉山-魯朗林海-雅尼濕地-雅魯藏布大峽谷-林芝
用餐：早餐(含) 午餐(含) 晚餐(含)
住宿：林芝
去魯朗風景區深處走走
早餐后前往色季拉山-【魯朗林海】魯朗藏語意為“龍王谷”，位于被譽為“雪域瑞士” 的西藏林芝地區林芝縣魯朗鎮境內，距八一鎮80公里左右的川藏公路南路（318國道）上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美稱。魯朗林海是一處云山霧海里的森林，有“叫人不想家的”的美譽，整個景點如詩如畫，周邊雪山林立，溝內森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這山環水復的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬種野花競相開放，簡直就是人間天堂。
后乘車前往【雅尼國家濕地】，雅尼國家濕地公園橫跨林芝，米林兩縣，總面積為8738公頃。西藏雅尼國家濕地公園位于西藏林芝市中南部的米林縣和巴宜區境內的雅魯藏布江與尼洋河交匯處，河面海拔2920米，西藏雅尼國家濕地公園景色生機盎然，十分怡人。乘車前行往有“世界第一大峽谷”之稱的——【雅魯藏布大峽谷5A風景區】，大峽谷景區是青藏高原最具神秘色彩的地區，被評為世界上最深、最長、海拔最高的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強烈地形反差，構成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。在大峽谷景區里面的觀景臺可近距離觀看到中國最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也稱為“羞女峰”。
D6
林芝-桃花溝/柏樹王-民俗村-多布湖-烤羊晚會-拉薩
用餐：早餐(含) 午餐(含) 晚餐(含)
住宿：拉薩
前往【桃花村】，西藏桃花節的舉辦地點，嘎拉村距離八一鎮僅13公里，位于美麗的尼洋河畔，是初春時節在林芝觀賞桃花的最佳地點，也就是俗稱的桃花溝。在桃花溝盡情欣賞高原桃花的壯麗，領略她那傲雪英姿，當執手加人，流連桃花源中，心中的寒意早已散去，只留下那款款柔情，融化在這高原的花海之中4月15號后林芝桃花凋謝景區桃花村更改為游覽柏樹王：在林芝市巴宜區，隱匿著一處令人心馳神往的勝地——世界柏樹王園林（依舍莊園）景區。是距離林芝市最近的森林氧吧與花海田園景區。在這里，古老莊嚴的柏樹王與爛漫迷人的依舍花海高低錯落，相映成趣，其中，柏樹王景區在2020年9月已憑借其獨特魅力，被評為國家4A級景區。花卉區占地500畝，不同季節有不同的花卉綻放，魯冰花、劍蘭、芍藥、牡丹、菊花、百合、蜀葵、玫瑰、向日葵、大麗花等應季而開，四季花海，各有風情。
【多布湖】段是一處“網紅”打卡點，冬日的湖面猶如一塊翡翠鑲嵌在“雪域江南”，風光秀麗。后去往【藏家民俗村】，到藏民家中做客。感受最原始的藏族人民生活，喝著酥油茶品著青稞酒，避開城市的喧囂，體會心靈的沉靜。了解民族文化，了解手工藝制品制作過程。一路沿著尼洋河返程，抵達拉薩后，享用特色晚餐【烤羊晚會】，在享用美食的過程中跳一把鍋莊，釋放一天的疲憊，在歡快的音樂聲中結束一天的行程，入住酒店休息。
D7
拉薩-藏醫大學-岡巴拉山-羊湖-拉薩
用餐：早餐(含) 午餐(含) 晚餐(含)
住宿：拉薩
早餐后參觀西藏藏醫藥大學：參觀和領略西藏的傳統文化。西藏藏醫學院藏藥有限公司依托西藏藏醫學院在科技、人才方面的優勢，按照藏醫藥學理論，根據藏醫藥經典配方，取雪域高原天然、正宗、上乘的原材料進行藏藥生產，全面保證了藏藥卓越而神奇的療效。
后乘車沿雅魯藏布江到大橋分路直上盤山公路，翻越海拔4900米的【岡巴拉山】，跋山涉水120公里，來到【羊卓雍措（簡稱羊湖）】，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地區的浪卡子縣，拉薩西南約70公里處，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。在這里一覽“世界上最美麗的水”，領略湖泊、雪峰與藍天融為一體、相映成畫的絕美風光。
D8
拉薩-布達拉宮（布宮咖啡）-360°觀布宮-大昭寺廣場-八廓街-拉薩
用餐：早餐(含) 午餐(含) 晚餐(無)
住宿：拉薩
早餐后漫步前往令人魂牽夢縈的【布達拉宮】。“布達拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教合一的的統治權力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達賴喇嘛的冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構。在這個特殊且優美的環境下，讓你感受頭頂藍天沐浴在溫暖的陽光下，享受著一杯來自雪域高原最香醇的咖啡，吃著精致的甜點，這樣的布宮下午茶生活讓人真是不能忘卻。
徒步下山，360°觀賞布宮，【宗角祿康公園】【龍王潭】，【布達拉宮廣場】【西藏和平解放紀念碑】，【白塔】以及與布達拉宮咫尺相對的【藥王山觀景臺】，是拍攝布達拉宮最好的角度所在地（50元人民幣背面的取景地），尤其是半山腰，經常可見些許攝影愛好者匯集與此等待第一縷光線照亮布達拉宮的瞬間。時間允許下，游客可前往布宮廣后前往指定餐廳用餐。
【大昭寺廣場】，廣場上常年聚集著許多磕長頭朝拜的藏民，是拍人文片的好地方。同時，這里也是拍攝大昭寺的好角度。（游客可根據自身需求，自費進入大昭寺入內參觀）大昭寺建于公元七世紀的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。感受藏民在大昭寺點酥油燈。【八角街】繞著八角街轉經，整個八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀！您可以閑逛八角街、坐茶館、曬太陽，體驗藏地的民俗生活風情，特別，網紅點打卡。這里的高原紫外線特別強烈，如果暴露在陽光下，也要記得做好防曬措施。晚上可自行前往布達拉宮廣場拍攝【布達拉宮夜景】。
D9
拉薩 –出發地
用餐：早餐(含) 午餐(無) 晚餐(無)
住宿：火車上
早餐后，根據火車時間前往拉薩火車站，告別古老神秘的青藏高原。搭乘青藏鐵路專線列車(參考車次：Z166 11:50)，返回出發地火車站散團。（返程如有需要改乘飛機的游客，請在報名時補差價更換大交通方式；乘坐飛機的游客，機上無工作人員陪同，游客需自行換登機牌，敬請諒解！）
◆溫馨提示：
1.臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全，以免造成不必要的損失；
2.由于西藏接送都由當地專業接送中心負責安排，旺季人多并且每個車輛乘坐人數有限，一般會在離開的前一天晚上22：00左右通知具體時間，如沒收到通知，請及時聯系相關工作人員。
3.返程若遇Z166次火車票異常緊張（如學生返校/運兵/政府征用或其它原因），則選擇拉薩—中轉（那曲/西寧/鄭州/蘭州等地）--上海（南京等地）（兩段車次不一樣，需出站換乘，換成時間過長），敬請理解！
D10
火車上
用餐：早餐(無) 午餐(無) 晚餐(無)
住宿：火車
全天火車上，沿途觀光！
D11
抵達出發地
用餐：早餐(無) 午餐(無) 晚餐(無)
住宿：家
返回出發地，結束旅途愉快！扎西德勒！
費用說明
費用包含
大交通：出發地至拉薩往返火車硬臥（無法滿足指定鋪位及同一車廂等特殊要求，給您帶來不便，敬請諒解）。
特備提示：關于用票高峰時期進藏和出藏出票方式和乘車車次問題
去程：方式1：Z164次，各站發車時間：上海18:33、蘇州19:24、無錫19:49、南京21:20、蚌埠22:53、徐州00:25
方式2：出發地乘K376（或K2188或K392等）第二日抵達西寧，可根據后段車次時間自由活動，后乘坐火車前往拉薩，與Z164次列車同一天抵達拉薩（西寧進藏具體車次以實際出票為準）。
回程：方式1：Z166次，各站抵達時間： 徐州05:55
方式2：拉薩乘火車第二日抵達西寧，在西寧稍作休息再乘坐其它車次返回出發地。
●以上兩種方式，以拉薩返程前具體通知為準！報名時請悉知，如有異議請慎重考慮，不接受事后因出藏火車車次產生的投訴。
注：西藏火車票緊張，需要提前控票，我們會根據實際情況進行整體調配，可能會出現出行人姓名和火車票姓名不符現象等特殊情況，請理解配合！但我們會確保你正常出行，行程不會因此有所影響。
酒店：拉薩當地供氧五星（攜程4鉆/4星）、林芝當地五星（攜程4鉆/4星），一人一床位，全程不提供自然單間，產生自然單間差價由客人自理。
備注：如遇旺季酒店客房緊張或政府臨時征用、大型會議等特殊情況，將安排不低于原檔次的其他酒店，敬請諒解。西藏酒店大多無空調（或其它取暖設備，部分酒店空調開設需要另外收費）、無電梯，大部分酒店是太陽能和插電的熱水器，因此會受日照時間和電熱水器的容量影響水溫，當地熱水可能不是24小時供應或溫度偏低，請您見諒；西藏條件較落后，不能和內地相比，請您做好心理準備。如您對酒店要求較高建議進行酒店升級選項。
用餐：包含6早9個正餐（餐標40元/人），正餐（十人一桌，八菜一湯，不含酒水，一桌人數不足10人則菜數遞減）
藏地團隊餐多以川菜為主，如有忌口者可自備食物，酒店均含早餐（早餐多為路餐）。由于客人原因旅游期間沒有用餐,餐費概不退還。藏區沿線當地飲食與游客飲食習慣差異較大，餐飲條件有限，盡請游客諒解并可自備些零食（方便面、榨菜等）；火車上用餐敬請自理。
門票：布達拉宮、巴松措（船游巴松措 ）、柏樹王（桃花溝）、雅魯藏布大峽谷 、魯朗林海、羊湖、羊湖航拍（本行程門票為團隊打包價格，不再退任何優惠差價）
旅游車：根據人數用車為15-29座（14人以上升級2+1布局陸地頭等艙），接送站為普通車
導游：當地普通話導游服務，接送站無導游服務
購物說明：
全程進1個購物店，不強制消費，您可根據您自身的情況自愿選擇消費，但請配合導游團進團出。
【西藏藏醫藥大學】（參觀時間約90分鐘）；主營產品：藏紅花，冬春夏草，羚羊角等
注：部分景區內有配套的商店以及當地居民設立的攤點，有旅游紀念品及當地特色產品出售，不在旅行社可控范圍之內，還請謹慎消費。
費用不含
1、因不可抗力因素所導致的額外費用；
2、因旅游者違約、自身過錯、自身疾病導致的人身財產損失而額外支付的費用；
3、旅游人身意外險及航空意外險；我社建議并提醒旅行社給出游人員購買人身意外傷害險；
4、個人消費（如酒水、飲料，酒店內洗衣、電話費等未提到的其他個人服務）；
5、單人房差或加床費用；
6、酒店押金；
7、景區內小交通及其他“旅游費用包含”內容以外的所有個人費用。
預訂須知
1.因接待能力有限，此行程不接收兒童預訂。
2.報名時，請客人提供二代身份證正反面復印件或掃描件，并前往火車站核驗身份信息。
3.因是散客拼團行程，接待能力有限，以下人群恕不接待：65歲以上的老年人、患有嚴重高血壓、心臟病患者、孕婦、外交官、記者、律師、外賓（含港澳臺）等特殊職業和身份的人群，不接收預訂。如因客人隱瞞疾病或年齡參團引起的任何后果，我社不承擔任何責任。
4.若同團游客人數較多，抵達拉薩后會分成數臺車游覽行程，敬請諒解！
5.60周歲以上的老年人必須有18周歲以上60周歲以下的成年人（家屬或朋友）全程陪同出游，并提供近3個月以內三甲醫院的健康證明以及簽訂免責證明方可參團出行。
6.行程中所有景區、餐廳、休息區、加油站等場所附近的商鋪非我社安排的購物場所，我社不承擔任何責任，不負責退換貨，游客如有購物請自行承擔一切責任。
7.因客人出發城市不同，報名先后順序不一樣，整團可能會出現價格差異，敬請諒解。本行程為打包價格因客人自身原因放棄行程所有費用不退。
8.關于布達拉宮特別提示說明
◆由于布達拉宮（文物保護）門票每日限量銷售，參觀時間可能提前或延后，因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路的先后調整，在保證服務標準及不減少旅游景點的前提下，我社保留對游覽次序進行調整的權利。參觀布達拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實行實名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關部門審核，并隨機打亂順序，游客參觀布宮有可能會出現不能與結伴者同一時間進入參觀游覽，會出現按時間段分批分撥進入布宮的現象，也會出現等待時間較長的情況，望請游客諒解。此外，旺季及特殊節日導游有可能不陪同進入布達拉宮進行講解；
◆藏區海拔高，天氣變化大，行程的游覽先后順序可能會根據實際情況進行調整。
◆報名時請提供出游者清晰的身份證正反面復印件、掃描件或傳真件；并且需要出游人持本人有效的二代身份證原件于報名當天自行前往火車站或附近火車票代購網點進行進行網絡信息采集實名驗證（為了確保能正常出行，請未通過審核的游客配合完成審核程序）。
9.贈送項目為我社樹立品牌效應，如遇不可抗力因素或客人自愿取消無費用退換。
參考酒店：
拉薩準五/4鉆：
豐緣/民族/空港花園酒店/季楓/岷山天瑞/美豪/圣瑞斯/蘭澤/吾思藏/圣辰/錦江都城/江沖藏潤/蔚徠/銀橋/日喀則/寶頂/萬信/喬穆朗宗/璟城國際或同級
林芝準五/4鉆：
萬清堂/東辰景輝/林芝岷山/全季/亦嵐/麗怡/橘子酒店/阿灑倉/林芝印象/林芝賓館/錦江都城或同級
溫馨提示
1.出團前請客人必須帶好本人身份證或護照（乘坐飛機必須出示出票時提供的證件） 。請您在預訂時務必提供準確、完整的信息（姓名、性別、證件號碼、國籍、聯系方式、是否成人或兒童等），以免產生預訂錯誤，影響出行。如因客人提供錯誤個人信息而造成損失，我社不承擔任何責任。
2.因政策性調價或因人力不可抗拒因素（航班取消、臺風、泥石流等）造成客人滯留所產生的費用由客人承擔。
3.我司將在出行前3-5天向您發送《出團通知書》，請仔細閱讀目的地注意事項。
4.請在導游約定的時間到達上車地點集合，切勿遲到，以免耽誤其他游客行程。若因遲到導致無法隨車游覽，責任自負，敬請諒解。
5.為了不耽誤您的行程，請您在航班起飛前120分鐘到達機場辦理登機手續。
6.注意托運行李、自理行李及隨身攜帶物品的重量合并計入免費行李額中，行李逾重收費標準請遵照各航司的逾重行李收費規定。
7.游泳、漂流、潛水、滑雪、溜冰、戲雪等活動項目，均存在危險。參與前請根據自身條件，并充分參考當地相關部門及其它專業機構的相關公告和建議后量力而行。
8.目的地可能有部分私人經營的娛樂、消費場所，此類組織多數無合法經營資質，存在各種隱患。為了您的安全和健康考慮，旅游圈提醒您，謹慎消費。
9.旅游團隊用餐，旅行社按承諾標準確保餐飲衛生及餐食數量，但不同地區餐食口味有差異，不一定滿足游客口味需求，敬請見諒。
10.本行程為當地散客拼團線路，在保證承諾的服務內容和標準不變的前提下，會與其他旅行社的客人拼成一個團，統一安排行程。
11.團隊中可能會有全部或部分行程段一致、入住不同酒店的其他團友一同出行，如涉及不同酒店客人的接送事宜，當地司導人員會根據團隊實際情況進行合理安排，敬請理解、配合，謝謝。
12.本產品行程實際出行中，在不減少景點且征得客人同意的前提下，導游、司機可能會根據天氣、交通等情況，對您的行程進行適當調整（如調整景點游覽順序等），以確保行程順利進行。
13.出游過程中，如遇不可抗力因素造成景點未能正常游玩，導游經與客人協商后可根據實際情況取消或更換該景點，或由導游在現場按旅游產品中的門票價退還費用，退費不以景區掛牌價為準，敬請諒解。
14.行程中的贈送項目，如因交通、天氣等不可抗因素導致不能贈送的、或因您個人原因不能參觀的，費用不退，敬請諒解。
15.團隊行程中，非自由活動期間，不允許提前離團或中途脫團，如有不便敬請諒解。
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