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1、所出火車票票面多數為上海始發，行程出發日期是與票面上海站出發日期一致，若需在出行前退團的游客注意，西藏團體票在48小時以內無法辦理退票，火車票金額全損；

2、由于華東進藏火車票緊張，因此不接受指定鋪位、指定同車廂等要求，如對鋪位要求非常高，建議乘坐飛機出游。遇Z164次火車票異常緊張（如學生返校/運兵/政府征用或其它原因），則選擇上海（南京等地）--中轉（西寧）--拉薩（兩段車次不一樣，需要出站換乘，換乘時間較長） ，敬請理解！

3、西藏旅游車每臺最多只允許乘坐26位游客，若同團游客人數較多，抵達拉薩后會分成數臺車游覽行程，每臺車均配有拉薩當地導游，敬請諒解；

4，本產品火車時間較長，請您在火車上務必注意自己的人身安全及財產安全，熄燈后請勿在車廂走動，使用洗漱臺和衛生間時小心地滑，上下列車攜帶好自己的隨身物品。

5、火車上無導游服務，請務必注意自己人身財產安全。

1、全天火車上欣賞沿途風光，列車抵達格爾木火車站之后開始車廂內供氧，長時間處于封閉狀態下，請您在下車休息時注意保暖，預防感冒。

2、列車從西寧開始即行駛在高海拔地帶，海拔含氧量比平原相對較少，請您不要進行劇烈活動，注意保暖，以便逐漸適應高海拔，如產生輕微高反也無須驚慌，保持行動緩慢，注意休息即可有所緩解。

3、火車上請務必注意自己人身財產安全。

1.拉薩火車站至拉薩市區車程約30分鐘，此行程含贈送散拼接送，一般抵達當天接站師傅提前聯系您告知您具體接站信息，請出站之后往前直行100米，接站師傅在欄桿處接您。由于西藏情況特殊，接站時無導游，由接站師傅直接接您前往酒店入住。由導游或接站師傅提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。西藏地區火車站、機場均為管制區禁止拍照，接送人員不得入內，請到站外接送點集合。

2.拉薩海拔3650米，含氧量相對較低，多數客人會出現正常的高原反應。除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息。不飲酒少抽煙、不做劇烈運動、不沐浴等，請自備常用藥品及洗漱用品。 

前往較低海拔的林芝適應下高原吧

早餐后乘車前往林芝，最美的風景永遠在路上，而【“拉林高速”】，便是最美國道G318的華麗升級，精華路段。“拉林高速”，是一條從“日光城”拉薩，到“雪域小江南”林芝的神奇天路。行駛在拉林高等級公路猶如置身植物園，沿途雪山、森林、村落、農田等構成的一幅人與自然和諧相處的美好圖景，讓人流連忘返。沿途穿越【米拉山隧道】，世界上海拔最高的特長公路，沿高速抵達巴河鎮，途中經過【蓮花寺】，寺中央就有一株高大的桃花樹，幾乎覆蓋住了這個寺廟，雪山之下，美麗的藏式風格寺廟，開滿粉粉桃花的桃花樹，這才是我心中的美麗景色。

【巴松措5A】又名措高湖，藏語中是“綠色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面積達6千多畝，位于距林芝地區工布江達縣50多千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教的一處著名神湖和圣地。巴松措在1994年被評為國家風景名勝區，同時被世界旅游組織列入世界旅游景區（點），2017年成為西藏首個自然風景類國家AAAAA級景區。（贈送巴松措船游，若遇不可抗逆因素導致無法開船，無費用可退。若有心臟病高血壓患者不建議乘坐）。【漫步湖心島】，島上有紅派寧瑪派寺廟措宗寺。寺廟中供奉的是寧瑪派創始人蓮花生大士。巴松措有著許多蓮花生大士的傳說，因此盡管這里位置偏遠且寺廟不大，但前來進香朝拜的信徒卻絡繹不絕。廟門前存有生殖崇拜的木刻，與信徒供奉的油燈，及類似臺灣可燒松枝或柏枝的煙霧來祈福的金爐。島上除措宗寺可參觀外，還可沿著湖繞一圈，可見樹木茂密，有千年青崗樹與各種藤蔓、苔癬等纏繞樹上。還可近看雪山，宛如置身如詩如畫的煙雨江南中。

早餐后前往色季拉山-【魯朗林海】魯朗藏語意為“龍王谷”，位于被譽為“雪域瑞士” 的西藏林芝地區林芝縣魯朗鎮境內，距八一鎮80公里左右的川藏公路南路（318國道）上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美稱。魯朗林海是一處云山霧海里的森林，有“叫人不想家的”的美譽，整個景點如詩如畫，周邊雪山林立，溝內森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這山環水復的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬種野花競相開放，簡直就是人間天堂。

后乘車前往【雅尼國家濕地】，雅尼國家濕地公園橫跨林芝，米林兩縣，總面積為8738公頃。西藏雅尼國家濕地公園位于西藏林芝市中南部的米林縣和巴宜區境內的雅魯藏布江與尼洋河交匯處，河面海拔2920米，西藏雅尼國家濕地公園景色生機盎然，十分怡人。乘車前行往有“世界第一大峽谷”之稱的——【雅魯藏布大峽谷5A風景區】，大峽谷景區是青藏高原最具神秘色彩的地區，被評為世界上最深、最長、海拔最高的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強烈地形反差，構成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。在大峽谷景區里面的觀景臺可近距離觀看到中國最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也稱為“羞女峰”。

【多布湖】段是一處“網紅”打卡點，冬日的湖面猶如一塊翡翠鑲嵌在“雪域江南”，風光秀麗。后去往【藏家民俗村】，到藏民家中做客。感受最原始的藏族人民生活，喝著酥油茶品著青稞酒，避開城市的喧囂，體會心靈的沉靜。了解民族文化，了解手工藝制品制作過程。一路沿著尼洋河返程，抵達拉薩后，享用特色晚餐【烤羊晚會】，在享用美食的過程中跳一把鍋莊，釋放一天的疲憊，在歡快的音樂聲中結束一天的行程，入住酒店休息。

后乘車沿雅魯藏布江到大橋分路直上盤山公路，翻越海拔4900米的【岡巴拉山】，跋山涉水120公里，來到【羊卓雍措（簡稱羊湖）】，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地區的浪卡子縣，拉薩西南約70公里處，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。在這里一覽“世界上最美麗的水”，領略湖泊、雪峰與藍天融為一體、相映成畫的絕美風光。

 徒步下山，360°觀賞布宮，【宗角祿康公園】【龍王潭】，【布達拉宮廣場】【西藏和平解放紀念碑】，【白塔】以及與布達拉宮咫尺相對的【藥王山觀景臺】，是拍攝布達拉宮最好的角度所在地（50元人民幣背面的取景地），尤其是半山腰，經常可見些許攝影愛好者匯集與此等待第一縷光線照亮布達拉宮的瞬間。時間允許下，游客可前往布宮廣后前往指定餐廳用餐。

【大昭寺廣場】，廣場上常年聚集著許多磕長頭朝拜的藏民，是拍人文片的好地方。同時，這里也是拍攝大昭寺的好角度。（游客可根據自身需求，自費進入大昭寺入內參觀）大昭寺建于公元七世紀的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。感受藏民在大昭寺點酥油燈。【八角街】繞著八角街轉經，整個八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀！您可以閑逛八角街、坐茶館、曬太陽，體驗藏地的民俗生活風情，特別，網紅點打卡。這里的高原紫外線特別強烈，如果暴露在陽光下，也要記得做好防曬措施。晚上可自行前往布達拉宮廣場拍攝【布達拉宮夜景】。

1.臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全，以免造成不必要的損失；

2.由于西藏接送都由當地專業接送中心負責安排，旺季人多并且每個車輛乘坐人數有限，一般會在離開的前一天晚上22：00左右通知具體時間，如沒收到通知，請及時聯系相關工作人員。

3.返程若遇Z166次火車票異常緊張（如學生返校/運兵/政府征用或其它原因），則選擇拉薩—中轉（那曲/西寧/鄭州/蘭州等地）--上海（南京等地）（兩段車次不一樣，需出站換乘，換成時間過長），敬請理解！